材料：南瓜半顆、凱撒莎拉醬、美乃滋、胡椒鹽
作法：
1.南瓜切大塊，撤上適量的胡椒鹽後放入微波爐，大約微波5分鐘。(記得蓋蓋子)
2.趁南瓜微波的時間來調醬料，依個人口味調和凱撒莎拉醬及美乃滋。
3.微波結束後，將南瓜產出的水倒掉。
4.將調好的醬料淋在南瓜上，愛起司的人可以在淋醬料之前先鋪上一層起司。
5.將淋上醬料的南瓜再度放入微波爐(或烤箱)，預熱200度再烤5分鐘即可。
ps.凱撒莎拉醬在一般超市就能買到，如好市多；美乃滋用市面上常見的就好。愛酸的人可以只加凱撒醬，不過加上了美乃滋口感會比較柔順溫和。
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